Pluk de dag

Van onrust naar innerlijke rust

Onze behoefte aan ontspanning begint al in de baarmoeder. In jouw prille begin is het de koesterende aanraking van jouw moeders handen op haar buik, de zachte woordjes die je worden toegefluisterd en lieve liedjes die worden toegezongen. Zeker in jou eerste levens jaren zijn het jouw ouders die zorg dragen voor jouw welzijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. In elke liefdevolle aanraking ontkiemt ons gevoel van geborgenheid, veiligheid en vertrouwen. In deze veilige ruimte is er plek om spanning en stress af te voeren en weer te ontspannen.

En hoewel hoe meer ontspannen jouw ouders waren toen jij klein was, hoe meer ingebed deze ‘levenswijsheid’ is, vraagt het volwassen leven veel van ons ‘grote mensen’. Het evenwicht tussen ontspanning (Yin) en inspanning (Yang) in onze hedendaagse tijd is uit balans. Deze onbalans uit zich in ons systeem als klachten op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau. Maar gelukkig is niets voor altijd. Dat is de charme van het leven. Ook al zou je soms iets graag willen vasthouden is het maar goed dat alles veranderlijk is. Net als jouw welzijn.

In de natuur veranderd alles constant. En jij bent net zo goed de natuur. Elke nieuwe ademhaling brengt verandering, zoals een regendruppel het water in de rivier in beweging brengt. De kracht van de online Mindful & Ontspannen leven sessie zit in de dynamische oefeningen waardoor energie weer gaat stromen en blokkades verzachten -en een diepe ontspanning waardoor er ruimte ontstaat om los te laten en je dieper in jouw lijf kunt zakken.

De helende kracht van ontspanning

Door te ontspannen, ontstaat er als vanzelf ruimte. Ruimte om alle indrukken van dag te verwerken. Maar ook ruimte voor vermoeidheid die al dagen ‘opspaart’, afvoeren van gifstoffen en los kunnen laten van overtuigingen en gedachte, een verbeterde doorstroming van bloed en lymfe, opname van zuurstof en ook de ruimte voor goede ideeën, verse plannen, een nieuwe liefde of verzachting van oude wonden.

Voor wie?

  • Als je merkt dat de dagelijkse indrukken en prikkels je overspoelen
  • Als je voelt dat je onrustig bent, moeilijker kan slapen of lastig tot ontspanning kunt komen
  • Als je opvalt dat de rek er een beetje uit is en je stress en (spier)spanning ervaart
  • Als je veel piekert, zorgen maakt -of angstig bent over de toekomst
  • Als je ervaart dat je gedachten en emoties je gevangen houden en je weerhouden je leven op eigen wijze vorm te geven
  • Als je voelt dat je vastzit in een neerwaartse spiraal die jouw energie opslokt en je somber stemmen

Wat ga je doen?

  • Waar ben je nu; wat is jouw behoefte en jouw intentie?
  • Jezelf ontmoeten; verbinden 3 dantian’s (energiecentra)
  • Innerlijke reis; begeleide meditatie met visualisatie
  • Daoyin, Qigong en andere Daoistische oefeningen afgestemd op jou
  • Herinnering maken in de vorm van een affirmatie

Ik wil graag een online sessie

De kosten voor een online Mindful & Ontspannen leven sessie van 60 minuten zijn 75,- inclusief 21% Btw en de InBloei Mindful & Onstpanning’s meditatie podcast.

Je kunt een afspraak maken op de volgende momenten

Maandag, woensdag en vrijdagochtend van 09.30-10.30

Woensdag en vrijdagmiddag van 14.00-15.00

© Copyright 2020 – InBloei | Privacy verklaring | Algemene voorwaarden | Huisstijl & Illustraties Cora Verhagen | Web De Online Podiumbouwer