Shinrin Yoku wandeling

Dompel je onder in de kracht van de natuur

Shinrin Yoku is een Japanse uitdrukking en betekent zoveel als; ‘bosbaden’ en omschrijft de therapeutische werking van naar het bos gaan met het doel om te ontspannen of om de gezondheid te verbeteren.

Tijdens de workshop Shinrin Yoku mindful wandeling kom je van binnen mee naar buiten en verbind je met de natuur buiten -én met de natuur die in jou leeft.
.

De natuur als therapie

In de dagelijkse drukte kun je gemakkelijk de verbinding met jezelf kwijtraken. Zeker als je gevoelig bent. Dat geeft stress en die spanning laat zich zien in klachten op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De natuur helpt je vertragen, verstillen en brengt je in beweging. Daarbij heeft de natuur een therapeutische werking en helpt je ontspannen en je gezondheid te verbeteren.
.

Wat ga je doen?

  • Welkoms oefening met korte visualisatie
  • Stilte wandeling
  • Mindful natuuroefening
  • Daoyin buitenles
  • Thee drinken met lekkers