Shinrin Yoku wandeling

Dompel je onder in de kracht van de natuur

Shinrin Yoku is een Japanse uitdrukking en betekent zoveel als; ‘bosbaden’ en omschrijft de therapeutische werking van naar het bos gaan met het doel om te ontspannen of om de gezondheid te verbeteren.

Beginnen bij het begin; Overgangsperiode

Tussen twee seizoenen ligt een overgangsperiode die de energie van het ene moment met het ander verbindt. Een tijd om stil te staan en de balans op te maken en je voor te bereiden op een nieuwe periode. In de Chinese 5 elementenleer is dat het aarde element. Een tijd van vertragen en stilstaan. Ik nodig je uit om van buiten naar binnen te komen door te wandelen buiten in de natuur.,

Wat ga je doen?

+ Welkoms oefening met korte visualisatie

+ Stilte wandeling

+ Mindful natuuroefening

+ Daoyin buitenles

+ Thee drinken met lekkers